Молитва – второй столп Ислама.

«...пусть первым, к чему вы станете призывать, будет единство Господа. Если они примут это, скажите им, что Господь возложил на них пять молитв в один день и одну ночь» [1]

Вот человек засвидетельствовал свою веру в Аллаха и Его посланника. Следующий важный шаг в Исламе – это молитва. Молитва, совершаемая так, как того требовал Бог, как ей обучал Пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и да приветствует.

Всевышний говорит:

«… прославляй хвалой твоего Господа перед восходом солнца и перед закатом. Прославляй Его в некоторые часы ночи и после земных поклонов» (Коран 50:39-40)

В хадисе Пророка говорится: «Молитесь так, как вы видели меня молящимся».[2]

Сегодня мы рассмотрим молитву ближе и попытаемся понять важность и преимущества тех движений, которые мы совершаем в молитве, и в том порядке, в котором они выполняются. Но прежде вспомним, что Ислам  - это нечто большее, чем просто религия. Если большинство религий сводятся к еженедельным обрядам, то Ислам для мусульман – это образ жизни, который касается каждого аспекта их бытия. Исламу важно здоровье верующего – физическое, психическое и духовное. Об этом говорит то, как мы молимся.

«…Воистину, молитва предписана верующим в определенное время» (Коран 4:103)

«Я сотворил джиннов и людей только для того, чтобы они поклонялись Мне» (Коран 51:56)

Мусульмане совершают молитву рано утром до восхода солнца, в полдень,  после полудня, после заката и ночью. Мусульмане молятся, подчиняясь Господу, потому что верят – поклонение единственное, для чего мы пришли в этот мир. Так, молитва олицетворяет поклонение. Господь, Добрейший и Милостивейший, не нуждается в нашей молитве. Всё её благо и преимущество предназначается только нам самим. Нам самим предназначается вся польза от неё – духовная, эмоциональная, физическая… Самое важное, что мы получаем – это связь с нашим великим Господом.

Арабское слово салят (молитва) также переводится как связь. Это связь верующего с Богом. Молитва в предписанное время  напоминает нам о смысле нашего пребывания в мире, отрывает нас от земных занятий и напоминает о Боге.

Мусульманская молитва состоит из и мысленной концентрации и определенных движений: стояния, поясного поклона, земного поклона и сидения. Эти движения сравнимы с простыми физическими упражнениями и, как таковые, способствуют активному кровообращению, ровному контролируемому дыханию и базовой гибкости. Движения молитвы не требуют больших затрат сил, но своим постоянством благоприятно воздействуют на физическое состояние человека.  

Важно выполнять движения молитвы без суеты красиво и неспешно, потому что за каждым из них стоит мудрость. С самого первого такбира (произнесение Аллах акбар (Аллах велик) в начале молитвы) все слова и движения призваны нести нам пользу. Ровное, спокойное, сосредоточенное стояние улучшает осанку, равновесие, самоощущение, нормализует кровяное давление и дыхание.  Такбир знаменует начало молитвы. С момента его произнесения все мирские дела на время забываются, устанавливается связь с Всевышним, молящийся предстаёт перед ним в полной покорности.

Поясной поклон растягивает и укрепляет мышцы поясницы, бедер, икр. Много пользы и в земном поклоне.  Он благоприятно воздействует на лимфатическую и костную систему, надпочечники, мочевой пузырь. Также, при земном поклоне улучшается приток крови к мозгу, и упоминается о положительном влиянии на память, зрение, слух и другие когнитивные способности. Поочередное выполнение движений молитвы – стояния, поясного поклона, земного поклона -  стимулирует толстый кишечник, пищеварение,  способствует детоксикации организма, чем улучшает общее самочувствие.

С мусульманской молитвой особо ассоциируется поза земного поклона, когда молящийся лбом касается пола. Это главный момент, и о нем много говорится в достоверных хадисах пророка Мухаммада: «Верующий ближе всего к Своему Господу, когда он находится в земном поклоне» [3]. По милости Всевышнего молитва дает нам не только духовное, но и физическое преимущество. Господь предписывает нам молитву, а потом еще и щедро вознаграждает нас!

Говорят, что мусульманская молитва по воздействию на организм похожа на йогу или тай чи, но правильнее будет сказать, что это йога и тай чи похожи на мусульманскую молитву по благоприятному влиянию на здоровье человека. Логично, что Тот, Кто сотворил нас, также указал нам на способы поддержания здоровья ума и тела.

В следующей статье мы поговорим о словах, которые мы произносим в молитве. Об их влиянии на тело, разум и душу. Они также являются не только исполнением религиозного предписании, но и способом облегчить и осмыслить нашу жизнь.